czyszczenie, pożera ...

znikam...
życie pożera mi czas skutecznie. i nie podoba mi się moja dieta.
nie smakuje, wymaga dużo zachodu (dziś przy garach od 7-ej.),
a ścisłe przestrzeganie godzin blokuje wszelkie dodatkowe zajęcia
i normalne funkcjonowanie - fryzjera, dentystę... już nie wspomnę o imprezach,
spotkaniach przy winie. i innych takich.
jest źle i dodupy, mówiąc kolokwialnie.

Wykluczyłam alkohol i słodycze, włączyłam ćwiczenia. i to jest git.
ale reszta... masakra. nie wiem jak długo pociągnę. muszę jeszcze wykluczyć kawę,
WYKLUCZYĆ KAWĘ Z MLEKIEM !!! luuudzieee
Owszem wiem, że kokosowe, migdałowe i inka z cynamonem WIEM
ale nic i nigdy nie zastąpi kawy mielonej w ekspresie  z cynamonem i mlekiem.
***
Tak pisałam wczoraj rano, jedząc białko z warzywami. czyli rybę na parze,
na przekąskę łososia wędzonego z sałatą, na obiad dorsza na parze z warzywami,
na przekąskę łososia z rukolą i cytryną i na kolację łososia z warzywami w faszerce do jajek,
 a jajka bez żółtek.... bleee najgorsze dwa dni diety.
każdego by zabiło.
**
dziś jest lepiej
owsianka z malinami i migdałami na dobry początek dnia.

Ten tydzień z przykrością  muszę uznać za rozbieg. parę wątków mi się wypsnęło.
spod kontroli.
No i los problemos z pisaniem i czytaniem blogów. zamiast tego gary.
( a wraz z pogodą przypłynął jeszcze pola zielone i pachnące...)
A teraz zasiadam i szukam przepisów i zamienników białek zwierzęcych.
inaczej nie będzie czym budować mięśni...
oraz myliłam się sądząc, że z partyzanta wskoczę w tę dietę, trzeba było się przygotować.
Muszę zmienić nastawienie na przychylniejsze, wręcz optymistyczne.
Pozytywy - zamiast leżeć w wyrze miotam się po kuchni, przygotowując posiłki
 i sporo na ten temat czytam,
zamiast siedzieć przy kompie i w papierach  wyciskam siódme poty na fitnesie,
a w łikend zamierzam porządnie ogarnąć chałupę i iśc na dłuuugi spacer,
zamiast rozluźniać się winem, no właśnie... ekhm będę stosowała
 techniki relaksacyjne. a na razie czytam, oglądam i śpię. gram he he
szukam zamienników
aby się kortyzol nie odkładał w organizmie (malowanie??).

ps
nade wszystko muszę unikać stresu, irytacji i nieprzyjemnych zdziwień
więc wyłączyłam komentowanie dla anonimów, za co uprzejmie przepraszam
ale nie lubię i unikam kontaktów z osobnikami hołdującym spiskowej teorii dziejów,
że wszędzie grupy spiskowe, sekty...ble ble oraz osobników wiecznie pouczających,
takich w stylu klechów świętojebliwych na emeryturze.

bo tak.